Выбираем тренера: на что обратить внимание

Новичку в спортивном зале непросто. Первое время ему кажется, будто на него все смотрят. У него не получается выполнять все так же, как у профи. И в целом может казаться, что приход в фитнес-клуб был напрасной затеей. Именно по этим и ряду других причин многие начинающие перестают посещать фитнес через несколько занятий в тренажерном зале.

Очень важно, чтобы таким людям была оказана своевременная профессиональная поддержка. Получить ее можно от своего персонального тренера, но для этого необходимо тщательно подойти к его выбору. Итак, на что же стоит обратить внимание, когда среди всех красивых, сильных и успешных с виду претендентов в тренажерном зале выбираешь того, кому доверишь свое здоровье?

Правила выбора

Стоит сразу отметить, что полного и исчерпывающего списка качеств, которыми должен обладать идеальный персональный фитнес-тренер, не существует. Просто потому, что все люди разные и ожидания от спортивного инструктора также у всех будут разными. Поэтому очень важно ориентироваться на собственные ощущения при общении с человеком. И, конечно, учитывать ряд следующих моментов:

1. Наличие профессиональных навыков у фитнес-тренера. Профессиональный тренер должен иметь представление об анатомии, понимать, как работают мышцы, знать процессы метаболизма и уметь рассчитывать нагрузки в тренажерном зале под различные запросы. Казалось бы, понятное требование, но, к сожалению, не во всех современных спортивных клубах персональными тренерами являются люди, которые прошли хотя бы минимальную подготовку на курсах. Обращайте внимание на серьезные заведения, готовые подтвердить уровень квалификации своих сотрудников, например, фитнес-клуб Спортив или ряд других спортивных залов.
2. Возможность удовлетворить личные запросы. Каждый фитнес-тренер специализируется на одном или нескольких направлениях. Перед тем, как записываться к тому, кто вам внешне показался симпатичным, узнайте, сможет ли этот специалист помочь вам добиться поставленных перед собой целей? Например, если вы хотите развить силу, выбирайте тяжелоатлета, а для того, чтобы похудеть, лучше обратить внимание на персонального тренера-диетолога.
3. Уточняйте стоимость услуг персонального фитнес-тренера «на старте». Это не последний фактор, который влияет на выбор большинства спортсменов. Фитнес-инструктор, имеющий высокую квалификацию, специальное образование и большой опыт работы вряд ли будет предлагать дешевые слуги. Однако здесь важно понимать, что вы платите за бесценный опыт, уделенное вам время и гарантированный результат (при соблюдении вами условий и требований).

Немаловажной является также репутация фитнес-тренера. Даже если у него несколько дипломов об образовании, накачанные мышцы, уверенный взгляд и высокая стоимость услуг — это еще не значит, что он действительно вам подойдет в качестве персонального. Узнайте заранее, на каком счету инструктор в фитнес- клубе и что о нем говорят другие спортсмены в тренажерном зале.

В любом случае, выбор персонального инструктора может затянуться. Но не бойтесь менять его до тех пор, пока не найдете того, кто действительно будет подходит вам и кто сможет помочь вам добиться физических результатов в максимально психологически комфортных для вас условиях.

Редакция сайта myliverpool.ru не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в статье.